进入四月之后，天气回暖，加上政策迟迟没有公布，有些同学的心态难免变得浮躁起来。

学习不到一小时就忍不住看看手机……

知识不进脑子，刚看过的内容转眼就忘了……

定好的学习任务却总是因为各种事情拖延……

当然，还有部分同学因为政策一直没有公布，心总是定不下来，每天都要刷几遍，看看政策出来没。

这些状态在现在这个阶段都是非常危险的。

一般湖南省专升本政策公布时间和考试时间距离一个月左右。根据往年湖南专升本考试时间推算，虽然此时政策还没有公布，但是留给大家复习的时间已经不多了。

政策公布之后我们会及时通知大家相关信息，建议各位同学现阶段调整好心态，安心复习为主。

01 借助外部力量

当我们自身的状态比较浮躁，定不下来的时候，可以适当借助外部的力量来帮助自己规范行为。

给自己制定一个学习时间表，到了时间就强迫自己开始学习，并且把与学习无关的东西都放到一边，营造一个良好的学习氛围。

或者给自己设定一个目标完成奖励。比如今天的学习任务全部完成之后就奖励自己可以看一直想看的节目。

02 给自己减负

有些同学之所以学不进去，是因为脑海中的思绪太多了，干扰你的注意力的东西太多了。

总在想政策今天会公布吗？我能够考上吗？甚至还有昨天看到的那个八卦后续是怎样的……

有一句话叫做但行好事，莫问前程，放在专升本备考中也是适用的。与其总在纠结最终的结果，不如做好当下。

03 调整好作息

休息不够，精神不济也会导致注意力难以集中，经常走神等情况的发生。

所以当你发现自己的学习状态不好的时候，尤其要注意自己的作息管理，良好的身体状态是高效复习的基础。

专升本复习过程中肯定会遇到各种各样的问题，有问题不可怕，可怕的是我们不能积极的正视和处理这些问题。

大家在复习过程中遇到问题，也可以上知乎向我们（湖南专升本网）提问哦~

如果大家不熟悉专升本政策，不知道该如何开始专升本复习以及想要报班培训的同学，

可以在网站下方留下“姓名+电话”，或者直接添加乐贞老师微信：hnzsbw_com，老师会第一时间联系到您，

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