【导读】2022年湖南专升本考前心态调整？相信很多小伙伴都是比较好奇的，快跟着湖南专升本考试网一起来看看吧!

　　保持正常作息

　　很多师弟师妹在考前由于压力太大会睡不着，在考前十四天无论如何你需要要保证自己的作息规律，早睡早起，如果感觉压力太大，睡前半小时喝杯牛奶，可以听一点舒缓的音乐入睡。

　　另外，如果大家睡不着不要看手机时间，这会加重你的焦虑，可以看看天花板，也可以下床看看书，不看手机实际上你会睡得更快。

　　(1)建议午休，眼罩耳塞很有用

　　午休是一天中最为关键的休息。最佳的午休时间是20分钟到30分钟。为了达到高效的午休，建议使用耳塞和眼罩，为自己的午休营造一个休息的环境。

　　(2)有规律的运动，有助于释放压力

　　长时间坐在图书馆学习，身体处于静止状态，有规律的运动，有助于我们释放压力，从而有助于睡眠质量的提高。

　　以上就是“2022年湖南专升本考前心态调整？”的全部内容，希望大家能够取得自己心仪的成绩。如果大家想要知道更多关于湖南专升本相关资讯，如湖南专升本常见问题，考试大纲，报考指南，考试科目、政策公告，备考资料。敬请关注湖南专升本。