在专升本备考过程中，繁重的知识点，时间的紧迫感，压力大很正常，但是我们要学会调节。试着找些方法缓解一下，不要轻言放弃，尽快找回学习状态。

1.不要让压力拖后腿 

面对专升本考试，每个人心里难免会紧张压力也会骤增。面对这种紧张的情绪，我们必须要及时进行调整，以免影响自己最后的复习。我们要按照自己的目标和计划前进，不要总是去想别人复习的如何，认为别人总是比自己复习的好，不断地自我否定，然后自乱阵脚。 一定要建立自信心，自我鼓励，而不是轻言放弃，不要让压力使你动摇升本的决心。当你坚持下去，你将会发现有不一样的收获。

2.鸡血不能停! 

在这段漫长且艰难的升本路程上，我们难免会有坚持不下去、想要放弃的时候。一般在这个时候我们就要给自己打几剂鸡血，让自己重新振作起来，重新投入到升本这场战役中。 同学们面对即将到来的考试，一定要对自己有信心，告诉自己一定能成功，让自己自信起来。但要注意，这里说的自信不是你的盲目自大，一定要把握好“自信”的度，自信太多就是自负，太少又是自卑。所以，大家一定要及时审视自己，及时调整自己的心态，让自己稳步保持在“自信”的频道上。 

3.学会自己找乐趣 

升本路是一段很漫长的旅途，在这段枯燥的升本路上我们要自己寻找乐趣，要把它通过自己的努力变得绚丽精彩，我们不要把专升本当成一份任务去完成，那样会有很大的压力，更不要把它当成一个很重大的考试。你要把它当做是自己的一个爱好，积极主动去面对，这样你就会放松很多。 

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