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备考湖南专升本感觉很沮丧怎么办?如何改变消极情绪?

浏览次数:次 发布时间:2023-04-20

备考专升本期间,很多同学全身心投入到复习中,有时候情绪波动,感到很沮丧,复习没有动力,如何改变这种情绪呢?

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1.运动放松

一天的学习让人稍有些疲惫,每天抽出一点时间去运动运动,或者组织一些活动等等,学习固然重要,但是身体的健康更加重要,一个健康的体魄为我们的专升本提供有力的保障,适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力,给自己的专升本路上增添一些欢乐。

2.饮食调整

有些同学为了抓紧时间每顿饭都将就,这是很不健康的做法。如此的做法势必会让人更有压力,每周奖励一点好吃的给自己,让自己对每一周都有所期待,而不是日复一日的重复。


3.交流沟通

每天自习,内心情绪偶尔也会有所波动。我们需要有倾诉的对象,时常与父母沟通,我相信父母一定是最好的聆听者,与其他专升本同学一起交流交流经验。一起共勉,一同进步,也是很好的办法。

4.调整学习方式、保持学习热情

学习效率不高往往是由于学习方式不正确、学习热情不高造成的,但是一旦出现效率低下、效果不明显的时候,考生往往情绪低落,陷入对复习缺乏信心的怪圈,考生要学会正确对待外界的压力,不能因为被别人“带节奏”就变得不自信和患得患失,没有意义的担心只会浪费更多的时间,专升本的真正勇士是能够用积极心态正视困难的。

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