马上就要到2023年湖南专升本考试正式考试的时间，考生们在考前的一天，甚至考前的前一晚就不要专注于刷题和复习了，要学会调整一下备考状态！

1、晚上睡个饱

考前一天晚上睡个好觉，不要让自己处于疲惫的状态，考试当天早晨千万不要过于激动起床太早，那样会导致白天精神状态不佳，影响考试发挥。

2、再次确认考试用品

准考证、身份证是进入考场的有效证件，必须妥善保存。出发去考场前要再次确认有效证件是否备齐。

3、调整状态

其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，还是应该适当看书。

不必打破日常生活规律刻意创造一种轻松的氛围。专升本备考时通常每天都要学到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。有些学生为了放松情绪而去长时间看电视、玩电子游戏，这是不提倡的。

4、适当复习

考前一天大量做题或是索性什么也不做都是不合理的。建议考生应该像热身运动一样，复习一些基础的知识要点，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

再看看英语作文。可以多看看自己写过的作文，对于经常犯错的地方倍加注意。还可以拿出课堂上老师讲过的历年真题，看看以前自己都错了哪些题目，为什么自己错了，正确的做题方法是什么。总之，只“看”就足够了，不用动笔练习了。

5、注意饮食卫生

很多考生都能注意到膳食营养，但由于天气炎热，考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物。

6、再次熟悉考试时间

在规定时间进入考点，不要迟到。要特别注意，按规定开考15分钟后不能进考场。因此考生要提前进入考点，以保持从容和镇定，避免因慌忙出错。万一走错考点或遇到交通堵塞到考点时间来不及，不要惊慌，应积极寻求帮助。

总之，考生们在考前一定不要慌，适当放松自己更有利于从容备考，今晚就好好休息一下吧！

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