普通专升本的复习并不是容易的，很多同学在学习之前习惯打造良好的学习环境，这一点毋庸置疑。除了环境要求，复习还需要多种感官参与学习，以达到最好的复习效果。与此同时，还要排除动摇因素的干扰。怎么做到这些呢？

一、打造专注的学习环境

在学习过程中，尽量排除外界的干扰，关掉手机，营造良好的学习氛围。给自己打造一个安静的学习空间，社交软件账号暂时退出，设定好自己的学习时间并且在这段时间内只做与学习相关的事。

二、多种感官参与学习

多感官同时参与到学习中来，大声念出学习的内容，脑子里随时提炼关键词，手上伴随写写画画，强迫大脑进入一种专注的状态。这种效果是非常简单有效的，能提高我们的专注度。不方便发声的时候，也可以通过听书软件来边听边写。

三、适当休息保持精力

保持专注状态不是一件容易的事，每个人专注的时间都是有限的，我们无法在已经达到极限的时候继续保持长时间的专注。因为大脑生理层面的疲劳，是无法强制缓解的，这时候我们应该适当的休息5~10分钟，让眼睛和大脑放松缓解一下。我们可以按摩一下眼睛，放松一直紧绷着的的眼睛。再吃点甜品，糖分可以有效化解疲劳，让我们心情变好。

四、排除动摇因素的干扰

很多考生在复习备考的时候，总是想着别人出去实习找工作的事情，担心自己一旦考不上，不仅是浪费时间和金钱，实习工作也错过了，这样就很容易三心二意，无法专心投入学习。

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