普通专升本考试的压力一年比一年大，专升本的心理压力也会越来越大。越是处于压力下，越不容易处理压力和动力的关系，很多同学就会开始内耗。那么升本人如何停止内耗？

大家的学习能力都不一样，进度和学习的状态也不一样，没有必要在这种无法比较的事情上面浪费时间，我们更应该专注于自己，不要因为他人而去消耗自己。

将学习计划拆解成为简单能够完成的目标，每个学习备考的阶段目标完成后给自己一点小奖励，让自己看到自己的进步。同时学会时间的管理，让自己高效的完成每项学习任务。

备考才刚刚开始，不要在一段旅程刚开始的时候就往坏处想。成功上岸和其他选择都是你人生中一段精彩的故事与经历，能让你不同的惊讶积累。记得一定要学会欣赏现在的你，也要接纳不完美的自己。

大家之所以会产生精神内耗，是因为你对当下不自信与迷茫。在升本路上，我们需要不断添加“装备”为自己加持力量。希望备考人能心态坚强、毅力不倒，一定上岸！

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