普通专升本考试的复习快要到最后一个阶段了，在这个时候注重的是知识点之间的联系，当然背单词也不能少。但是有的同学发现，越是到了考试前期，背的单词就越容易忘，越是想记住越是记不住，是因为太焦虑了吗？其实很可能是陷入了精神内耗。

首先，可能是因为你太过焦虑导致的，就像我们所说的，你越着急越干不好一件事，注意不要被情绪主导了你的行为，而是要用行动去改变你的现状。

其次，增强记忆力是一个长期积累的过程，就像我之前说的，你短时间内集中去背的话是很容易忘记的，需要长期去坚持，而且背单词是需要培养语言环境的，可以去多听听课。

最后，虽然马上就要考试了，但是我们一定要稳住心态，脚踏实地去完成每天的学习任务，人生没有白走的路，每一步都算数，加油！

1.环境因素

疫情造成的长时间封控直接影响了升本人的心态，有的人被封在寝室出不来，有的人边实习还要边备考。

甚至还有的人学习资料都收不到，只能对着电子资料发愁。疫情无疑让焦虑的考研人难上加难。

2.心理因素

很多时候，真正消耗我们的不是别人的看法，不是学习工作的压力，而是我们自身蔓延的情绪。比如，每到这个时候，就有人会问自己一些问题：

“我还能考上吗？”

“我的试卷错得也太多了吧，今天是不是又白学了？”

“我这个样子应该是没书读了吧？”

这样的问题只会加剧精神内耗，对于学习来说毫无意义。